Архив за етитет: седем

СЕДЕМ стъпки за чисто начало на Новата година

Когато пристигне Новата година, може би се опитваш да се освободиш от празничната мъгла на партитата, подаръците и появилите се заеми.

И като много от нас може да решиш да си набелязваш целите за Новата година, но след това да се оставиш пораженческото негативно отношение да те превземе. Може би си мислиш:

„Правя това всяка година и никога не постигам много!“

Липсата на ентусиазъм най-вероятно се отнася по-малко до самите ти цели и доста повече до впечатленията ти от миналото.

Едно малко дете няма съмнения, когато си постави цел. В действителност ограниченията при децата почти не съществуват.

То може да обяви пред някое приятелче:

„Ще имам пони тази година!“

И го вярва! Дори и понито да не се появи, детето просто свива рамене и казва:

„Тогава ще си имам кученце!“

Рядко едно дете става цинично по отношение на бъдещето.

Преди да започнеш да си правиш списъка с цели и намерения, поработи по изчистване на миналите ти негативни впечатления. Това ще ти помогне да освободиш място за доброто в Новата година.

 

  1. Направи списък на постиженията от изминалата година
    Понякога умът ни се фокусира върху това, което НЕ е сработило. Игнорирай пораженията и започни с положителното!
    Помисли къде си се намирал в началото на предната година и изброй всичко, което си постигнал през нея – дори малките неща! Може би това е било здравословен режим,  ново приятелство, или духовна практика. Изброй всичко: подобряване на връзка, нова работа, изплащане на дълг, ново хоби или умение, прекарване повече време с децата ти.
    Напиши всичко, за което се сетиш и го постави на място, което ще виждаш всеки ден и да се подсещаш за всички чудесни неща, които си постигнал през годината!
  2. Направи списък на разочарованията и неуспехите
    След като приключиш с първата стъпка, напиши и разочарованията от миналата година. Изброй събитията, които са били пряко под твой контрол, както и ситуациите, които не са били директно под твой контрол.
    Пример за нещо, което зависи изцяло от теб е „Не можах да спра цигарите“. Нещо, което не можеш да контролираш, е например загуба на някой близък човек.
    Не е нужно да пишеш всичко, а само това, което все още има значение или емоционално влияние върху теб.
  3. Открий уроците в неуспехите
    Вземи списъка с разочарования и мини през всяка точка, като си припомниш ефекта, който е имала върху живота ти. Може би са те научили на някои ценни уроци.
    Чудесен начин да се излекуваш от негативните изживявания е като си вземеш поуката от тях. Животът ни дава изпитания. И когато ги преминем, се придвижваме към следващото ниво. Дори и изживяването да е болезнено и още да боли, опитай се да го погледнеш обективно и да видиш какво можеш да научиш от него!
    Например, ако си пропуснал повишение в работата или заплатата, причината за това може да е поведението ти на работа – да закъсняваш, да прекарваш прекалено много време на социалните медии, или да си говориш с колегите. Или пък може да се подготвиш по-добре за бъдещи повишения, ако отидеш на обучение за квалификация. Най-големият ти урок в този случай може би е да даваш 100% от себе си на работа, без да се оплакваш и да покажеш своята отдаденост.
    Ето и няколко въпроса, които да си зададеш в процеса:
    Какво можех да направя по различен начин, за да получа друг резултат? (понякога сме пряко отговорни заради нетърпеливост, дълбоки емоции, небрежност и др. )
    Как другояче мога да възприема това изживяване?
    Мога ли да видя това събитие от друга перспектива?
    Какво по-добро мога да сторя при подобно събитие в бъдещето?
    Каква е най-добрата поука, която мога да си взема от това събитие?
  4. Прости на когото имаш да прощаваш
    Прошката е свобода. Помни, че прошката е за ТЕБ! Тя е единственият начин да отключиш оковите, които те държат към миналото.
    Да дадеш прошка не значи да приемеш или одобриш поведението на другия човек. Означава, че оценяваш истината, че никой не е съвършен. Дори не е нужно да казваш на другия, че си му простил. Може просто да задържиш прошката в сърцето си. Ако все още имате отношения, те могат да се излекуват с думите „Прощавам ти“.
  5. Бъди благодарен за получените уроци
    Благодари за това, което си научил. Чувство на благодарност за трудните уроци на живота казва на Вселената:
    „Благодаря ти! Научих си урока. Сега мога да продължа напред.“
    Ако е възможно, открий начин да помогнеш на някой друг, който се сблъсква с трудностите или проблемите, които ти си преминал.
    Благодарността значи не само: „Благодаря, научих си урока“.  Значи също така „Как мога да помогна на друг със своя опит?
  6. Създай си ритуал за освобождаване от изминалите болки
    Писането е отличен начин да излееш чувствата си. Когато преподавам емоционално лекуване в моите семинари, карам участниците да пишат писмо до някой, който им е навредил, или до любим човек от миналото. След като писмата са написани, или ги изгаряме, или ги накъсваме и изпращаме отрицателната енергия.
    Всеки ритуал, който създадете, ще помогне да освободите негативната енергия. Може да почистите у дома си, да си купите цветя или да идете на масаж.
  7. Запази позитивна нагласа за бъдещето
    Веднъж, след като минеш през тези стъпки и преработиш всички емоции и впечатления, се е свършило. Няма нужда да се връщаш отново. Старите задължения са изчистени и можеш да изследваш нови възможности с отворен ум и сърце.

Добре дошли в Новата година!
Автор: Мишел Фонден

Превод: МЕГ

Ново: ЧУДО

Оригинална публикация: ТУК

 

Подобни публикации: [related_posts]Insert your text here[/related_posts]

СЕДЕМ духовни закона за Успех и Хармония

Всичко физическо в този свят съществува като следствие от това, което се случва в духовния свят. Има определени закони, по които всичко се движи и живее. Дали знаете за тях, или не, вярвате в тях или не, те съществуват, функционират и постоянно ви влияят независимо от желанията ви.

 

ЗАКОН ЗА СЕЕНЕТО И ЖЪТВАТА

„Не се лъжете, Бог не е за подиграване. Каквото посее човек, това ще и да пожъне“

(Библия, Галатяни, 6:7).

Това е един от най-важните и главни духовни закони. Той е известен още като „закон за причината и следствието“.

Каквото и да направим или да кажем, то непременно ще се върне към нас. И няма друг вариант. Ако постоянно сеете негатив сред хората, в живота, към самия себе си, очаквайте същата реколта. Но ако искате щастие, мир и любов, носете всичко това в заобикалящата ви среда. И обезателно ще ги пожънете!

А най-удивителното е, че израсналият плод винаги ще е по-голям по размери от посятото семенце. Подарете на някого усмивка и ще получите добро настроение за цял ден. Ако пожертвате и стотинка, обезателно ще ви се върнат многократно по-големи финанси. Това работи! Просто трябва да внимавате какви семена сеете както на емоционално, така и на физическо ниво.

 

ЗАКОН ЗА СЪТВОРЕНИЕТО

„И Бог създаде човека по Свой образ, по Божий образ“

(Библия, Битие, 1:27).

Бог е Творец на хората. И у всеки човек Той е вложил способността да твори. Първо създавате нещо в мислите си, а след това то преминава във физическия свят. Измисляте нещо, обмисляте идеята и я въплъщавате с материални методи.

Затова е много важно да следите за какво мислите.

Според изследвания през деня в главата на човека преминават около 10 000 мисли! Кои от тях ще използвате за съзидание и творение, полезно за себе си и за света? Или постоянно ще превъртате в главата си негатив и ще се чудите защо в живота ви има само провали? Мислете позитивно и получете своята прекрасна реалност.

 

ЗАКОН ЗА СМИРЕНИЕТО

„Бог се противи на горделивите, но дава благодат на смирените“

(Библия, Яков, 4:6).

Понякога, за да вървите напред, трябва просто да се примирите и да се успокоите. Често единствено в покой идва правилното решение и посоката на по-нататъшния ви път.

Често в преследване на някаква цел се раздаваме напълно, борим се, вървим срещу всички и всичко, но в резултат… изгаряме – и физически, и емоционално, без да постигнем дори и стотна част от желаното. Невъзможно е да се постигне всичко и винаги – това е гордост и тщеславие. Такива хора в живота не получават Божията подкрепа. Примирете се с това, че не сте всемогъщи, и ще получите благодат (т.е. незаслужено добро) Свише в живота си.

 

ЗАКОН ЗА БЛАГОДАРНОСТТА

„За всичко благодарете, защото това е Божията воля“

(Библия, Солуняни, 5:18).

Събудили сте се сутринта здрав? Благодарете! Имате покрив над главата, храна и сте осигурени? Прекрасно! Имате милион и мечтите ви се сбъдват? Отлично! Но дори и нещо да не върви както трябва, намерете за какво да сте благодарни. Научете се да намирате щастието в дребните неща! Това ще ви подкрепя в трудни времена и ще ви помогне да преживеете с минимални загуби на нерви.

 

ЗАКОН ЗА ЛЮБОВТА

„Обичайте враговете си, благославяйте тези, които ви кълнат, правете добро на тия, които ви мразят, и молете се за тия, които ви гонят“

(Библия, Матей, 5:44).

Това е МНОГО трудно! Понякога дори изглежда НЕВЪЗМОЖНО! Но дори не можете да си представите какви чудеса се случват, когато искрено се стараем да даряваме добро на тези, които не са го заслужили дори веднъж!

 

ЗАКОН ЗА ПРОШКАТА

„Прощавайте, и ще бъдете простени“

(Библия, Лука, 6:37).

Силата на прошката е една от най-могъщите. Прощавайки на този, който реално ви е обидил или наранил, вие сваляте бремето, което ви пречи да продължите напред и да бъдете щастливи. Има забележителна фраза:

Ако не простиш, все едно си изпил чаша с отрова и чакаш кога ще умре твоят съперник

Колко точно! На кого му е по-зле – на вас или на този, на когото не можете да простите? Случва се да таите обида към някого, а той изобщо да не подозира за това и да си живее щастливо и безгрижно. Простете и живейте щастливи и свободни!

 

ЗАКОН ЗА ВЯРАТА

„Вярата е осъществяване на очакваното и увереност в невидимото“

(Библия, Евреи, 11:1).

И така, това, което очаквате в живота си, в това и вярвате. Много е просто. Очаквате, че ще ви уволнят, ще се разболеете, ще настъпи криза, ще се разделите с любим човек? Поздравления! Това е вашата вяра! Уверени сте, че ви очаква печеливш бизнес, ще се сбъднат мечтите ви и ще оздравеете скоро? Отлично! Вие вярвате в това. А е казано:

За вярващия всичко е възможно!“.

Така че очаквайте хубавото и бъдете сигурни, че всичко ще бъде чудесно. И получете това „чудесно“ в живота си.

 

Източник: ТУК

Закон за: ЧУДО

 

Подобни публикации: [related_posts]Insert your text here[/related_posts]

СЕДЕМ причини да сте щастливи

 

„Повечето хора са толкова щастливи, колкото решат да бъдат.“

-Ейбрахам Линкълн

Щастието е универсалното чувство, които всички се стремим да изпитаме все повече, и въпреки всичко можем да сме ядосано, унило, депресирано множество, нали? Науката за щастието ни казва, че да си щастлив, е в действителност избор. Но ако все още ви е трудно да правите лимонада, когато животът ви поднася лимони, може би Ви трябва един премерен ритник в дупето за мотивация.

Тук са СЕДЕМ причини да сте щастливи ТОЧНО сега!

1. Има хора в живота ти, които те обичат и зависят от теб.

Кои са най-важните хора в твоя живот? Шансовете са, че би направил всичко за тях, нали? Ако търсиш причина да си щастлив, това е едно място, от което да започнеш. Без значение колко лош стане животът, винаги ще има някой, който да те обича безусловно. Мислиш ли, че любимите хора искат да те виждат нещастен и унил? Разбира се, че не! Затова избери Щастието за хората, които те обичат! Ще направи връзките ви много по-приятни.

2. Животът може да се промени драматично без предизвестие.

Особеното за живота е, че е напълно непредсказуем. Всеки от нас може да се събуди утре и да загуби работата си, някой, когото обича, или да научи, че има животозастрашаваща болест. Въпросът е, че никога не знаеш. Така че не чакай до утре да си щастлив! Избери Щастието днес и се наслаждавай на всеки един момент, който имаш! :)

3. Щастливите хора са по-продуктивни.

Кой си мислите, че постига повече в един средностатистически ден? Човекът, който е оптимистичен, щастлив и мотивиран, или човекът, който хаби енергията си да се оплаква за това, че животът не е честен? Щастливите хора, като цяло, са по-продуктивни и с по-голяма вероятност достигат своите цели от нещастните хора.

4. Светът има нужда от повече щастливи хора.

Изглежда, че всяка седмица чуваме за някоя нова трагедия, която ни кара да поставим под съмнение човешкия дух. За нещастие живеем в свят, където има война, глад, бедност и разрушение. Но има един  момент: доброто винаги побеждава злото. Действията на един щастлив човек могат да създадат верижна реакция, която буквално да промени света. Така че бъди промяната, която желаеш да създадеш! Избери Щастието!

„Бъди щастилив за този момент! Този момент е животът ти.“
Омар Хайям

5. Ти си жив.

Без значение колко болен, уморен, тъжен или нещастен си в момента, има едно нещо, за което все още можеш да си благодарен, и това е фактът, че си още тук. Хората, които обичаме, ни напускат неочаквано най-редовно. Мисли какво би направил, ако знаеше, че днес е последният ден на земята! Би ли го прекарал в терзания и мисли за всичко, което нямаш? Най-вероятно не…. Би се постарал да прекараш повече време с тези, които обичаш, да се отпуснеш, да се смееш и живееш.

6. Щастливите хора имат по-хармонични връзки.

В повечето проучвания семейните хора са по-щастливи от несемейните. Това не значи, че е наложително да си семеен, за да придобиеш щастие. Означава, че когато избереш да си щастлив, е по-вероятно да имаш и по-добри работни взаимоотношения, както и с приятели, роднини и други обичани хора.

7. Щастливите хора са по-здрави.

Ако имаш нужда от ОЩЕ една причина да си щастлив точно сега, ето една добра: изследванията показват пряката връзка между здравето и щастието. Щастливите хора имат склонност да се грижат по-добре за себе си с физически упражнения и по-здравословно хранене от нещастните.

Така че не чакай до утре… Избери Щастието СЕГА!

 

„Щастието на твоя живот зависи от качеството на твоите мисли: следователно, грижи се добре и внимавай да не храниш настроения, неподходящи по добродетел или неразумни по природа.“
Марк Аврелий

 

Източник: ТУК

Превод: МЕГ

Щастливо: ЧУДО :)

 

Подобни публикации:

[related_posts]Insert your text here[/related_posts]

Някога преди :)

Ако сте били дете преди средата на 90-те, когато погледнете назад, ще ви бъде трудно да повярвате, че сте успели да доживеете днешния ден.

Ние се возехме на коли без предпазни колани и без въздушни възглавници. Креватчетата ни бяха оцветени в ярки бои с голямо съдържание на олово. На шишенцата с лекарства нямаше секретни капачета, вратите често не се заключваха, а шкафовете в къщи не се заключваха никога. Пиехме вода от улични чешмички, а не от пластмасови бутилки. На никого дори не би му хрумнало да кара колело с каска. Нали?


С часове си правехме самоделни колички от дъски и лагери, намерени на някое бунище, и едва когато вече летяхме по надолнището си спомняхме, че сме забравили да им сложим спирачки. Сутрин излизахме от къщи, играехме по цял ден и се прибирахме, когато запалваха уличното осветление – там където го имаше. И през цялото това време никой не можеше да разбере къде сме. Нямаше мобилни телефони, представяте ли си?!


Няколко човека ядяхме един сладолед и пиехме лимонада от една и съща бутилка – и никой не умря. Нямахме компютри, 3D игри, компактдискове, GSM-и, 160 канала кабелна телевизия, интернет и на тълпи ходехме на кино, защото нямаше дори видео!


Затова пък имахме приятели. Излизахме от къщи и ги намирахме. Ако някой ни трябваше, отивахме у тях и се виждахме с него. Просто така, без предварително обаждане! Сами в този опасен свят. Без охрана. Как изобщо сме оживели!?


Измисляхме сами игрите си, крадяхме череши и ги ядяхме с костилките – и на никой костилките не му прорастваха в корема. През междучасията се пръскахме с вода от многократни спринцовки и бутилки от „Веро”.

Нашите постъпки си бяха наши собствени и ние бяхме готови за последствията. Порязвахме се, ходехме в синини и натъртвания или си чупехме кокалите – но никой никого не съдеше. Смятахме, че за всичко сме си виновни ние самите.

Представата, че можеш да се откупиш от ченгетата или да се скатаеш от казармата практически не съществуваше. Родителите от онези времена винаги вземаха страната на закона, можете ли да си го представите?


Да-а-а, такива бяхме, а ето какви станахме:
1. По погрешка въвеждаме системната си парола на микровълновата печка.
2. Имаме списък от 15 номера да се свържем със семейството си, което се състои от 3-ма човека.
3. Пращаме e-mail на колегата, който седи в съседната стая.
4. Губим контакт с приятелите си, които нямат електронна поща
5. След края на работния ден се връщаме вкъщи и отговаряме по телефона така, сякаш още сме на работа.
6. Изпадаме в паника, ако излезем от къщи без мобилен телефон и се връщаме да го вземем.
8. Щом се събудим сутрин, първата ни работа е да влезем в интернет, още дори преди да си изпием кафето.
9. Сега накланяш глава, за да се усмихнеш  – ето така :)
10. Четеш този текст, съгласен си с него и се усмихваш.
11. Още по-лошо – вече си намислил на кого ще го изпратиш!
12. Прекалено се увлечен, за да забележиш, че в този списък няма номер 7.
13. Трябва ти само секунда за да пробягаш с поглед текста и да се убедиш, че номер 7 наистина няма.

Хубав ден!

 

Публикувано в Силата на думите

Номер 7: ЧУДО :)

 

Подобни статии:

[related_posts]Insert your text here[/related_posts]

 

СЕДЕМ урока за щастлива седмица: НЕВЕРОЯТНО ЩАСТЛИВА НЕДЕЛЯ

Неделя е и ви споделяме финалния от СЕДЕМ урока за щастлива седмица, написани от Радост Николова.

Надяваме се да сте се насладили на това своеобразно пътуване и ВЕРОЯТНО да сте се доближили до (не)вероятното щастие, в което се постарахме да ви придружим! :)

– Мег :)


Истинското щастие се преживява в състояние на широко съзнание. Отвъд ограниченията на делника и на зоната ни на комфорт, отвъд личните бариери и предразсъдъци. Когато си позволим просто да бъдем себе си!

„Позволявам си всички случки да ми се случат“.

Това им обичам на неделите, че ни изкарват извън рамките на делника. Те са един прекрасен шанс да бъдем нещо повече от човекът впрегнат в забързаната крачка на ежедневието.

1. Как бихте желали да се събудите в своята невероятна неделя? Намислете го от предния ден и си го запишете!

2. Как изглежда за вас онова невероятно и неописуемо щастие? Как го усещате със сърцето си? А как изглежда усмивката ви, когато мислите за него?

3. Извън делника и извън зоната Ви на комфорт, как изглежда във Вашата глава стартът на един невероятно щастлив ден?

4. Ако можете да си позволите за един ден, само за един ден, да заключите всички норми и правила, всяко „трябва“ и всяка потребност от контрол в килера, какво бихте правили през този ден?

5. Ако днес спрете да се ограничавате, на какви случки бихте позволили да ви се случат? Неделята е ден за невероятности. Носи особена магия и ги превръща в съвсем вероятни.

6. Невероятностите не се случват само по филмите или в романите. За тях не е нужен фотошоп или дрога. Нужно е смело сърце и пространство в живота Ви. А във Вашия живот има ли място за невероятности?

7. Невероятностите биха могли да озарят деня ви едва, когато напуснете зоната си на комфорт. Докато сте се настанили удобно в нея, няма как да Ви се случат. Приключението в приказките винаги започва с напускането на кралството или бащиния дом. Никога докато главния герой е още в него. Жадува ли Вшата душа за приключения? Позволете й да се нахрани с тях в неделя!

8. Подарете си в днешния ден усещането за надхвърлен хоризонт, за великолепие от безбрежност, за необятност, широта и дишане с пълният капацитет на белите ви дробове. За взор към себе си, към истинската същност на нещата и към бъдещето. За това, че няма нужда всичко да бъде наред. Просто защото… вече Е! За възможността в душата Ви да се настанят трайно вътрешният баланс и хармония. За състоянията на блаженство и невероятно щастие.

9. Истинското почти невероятно щастие се преживява само в състояние на широко съзнание. Обратното също е вярно – най-удивителното и невероятно нещо в щастието е, че отваря неподозирани простори в съзнанието ни.

10. Преди да заспите благодарете за своята невероятно щастлива Неделя, за своята изминала седмица, трептяща на честотата на щастието, както и на душата си, че си спомни отново за това чувство!

Източник: ТУК

НЕВЕРОЯТНО щастливо: ЧУДООООоооОООооООООооооОООО!!!!!!! :) :) :) :) : ) :) :) :)

 

Подобни публикации:

[related_posts]Insert your text here[/related_posts]